儿童营养搭配
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为了让小孩不挑食,只能尽我所能,让小孩水果蔬菜一起吃
用料
西兰花 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
猪肉 | 适量 |
面 | 随意 |
葱花 | 适量 |
葡萄 | 几颗 |
小番茄 | 几颗 |
儿童营养搭配的做法
1.先把西兰花用开水和胡萝卜烫过各用,再用油把西兰花炒(可以加适量酱油和蚝油)装盘摆好
2.把面也烫开,放中间
3.油下锅把肉给炒了,加上胡萝卜粒,炒时尽量味道调闲点,淋在面上面才有味道
4.摆上水果,搞定
营养搭配
同上
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