竹荪玉米炖排骨

1.补脑

竹荪中含有多种氨基酸以及维生素，这些营养元素有滋补的效果，也有补脑的功效。竹荪有安神以及强健体魄的效果。

2.护肝脏

人们食用竹荪之后，竹荪能够帮助人们带走脂肪，因此竹荪有刮油的效果。竹荪除了能够减少脂肪的堆积，还有降血脂以及减肥的功效。

3.提高抵抗力

竹荪能够提高我们身体的抵抗能力，特别是容易出现感冒的人，适量食用竹荪，能够改善我们的体质，提高抵抗力。

用料  

竹荪玉米炖排骨的做法  

1. 排骨清洗干净，焯水之后放入高压锅，加适量的水，加入切好的玉米段。

2. 竹荪一小把，我没有刻意去称一下多少克，根据自己需要适量的增减。

3. 可以过水一下，放在砧板上，切成小段放入高压锅大火开5分钟，小火再焖10分钟就可以了。

4. 好了，这道汤，非常的清甜，又特别有营养，操作简单又方便。✌☺

小贴士

根据个人的喜好可以适量地增减竹荪的量，也可以加入适量的枸杞，不喜欢吃玉米的，不放玉米也可以😉