番茄海鲜汤
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夏天到啦 如果想吃些清爽爽口的菜
希望这份食谱能满足你~( ˙˘˙ )
如果处于减肥阶段也比较适合吃,只需把油换为橄榄油 不加番茄酱就行
ps:这份食谱是双人份 人多人少可酌情减少
用料
西红柿 | 半个 |
洋葱 | 半个 |
虾 | 4只 |
鸡胸肉 | 半块 |
鱿鱼圈 | 8只左右 |
彩椒 | 各半个 |
土豆 | 半个 |
大蒜 | 5瓣 |
柠檬汁 | 2小勺 |
胡椒粉 | 5克 |
罗勒 | 4克(按个人喜好,可不加) |
开水 | 适量 |
盐 | 适量 |
番茄罐头 | 半罐 |
番茄海鲜汤的做法
准备好材料
放适量油
翻炒肉类至熟加盐 盛出
加油爆香大蒜
加入洋葱炒至透明
加入彩椒 番茄 土豆炒熟
加入 半罐番茄罐头、适量开水、柠檬汁、黑胡椒、盐
焖至10分钟即可食用~
清爽可口的海鲜番茄汤就做好啦~
拌饭煮面都可以
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