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🥬杂蔬豆腐汤 营养美味快手

来源:菜肴屋 阅读:3.11W 次
🥬杂蔬豆腐汤 营养美味快手的做法图解 做法步骤

👍 非常家常的汤品  

🍃 主料是菜叶子、嫩豆腐和丸类(吃素可以不加丸子)

🥣 做法简单-主要是煮!味道鲜美、营养丰富,适合减肥的你我~

快来做即将入冬的第一碗汤吧

用料  

嫩豆腐 半块
娃娃菜、菠菜、西兰花 各一颗
皮蛋 2个
火腿 1根
丸类 适量
食用油 少许克

🥬杂蔬豆腐汤 营养美味快手的做法  

  1. 🌊 将蔬菜洗净,开水焯1-2分钟,捞出备用。

    🥬杂蔬豆腐汤 营养美味快手的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 🍡 在焯完蔬菜的水中继续沸煮丸类2-3分钟。

    🥬杂蔬豆腐汤 营养美味快手的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 🔪火腿肠、皮蛋切块备用。

    🥬杂蔬豆腐汤 营养美味快手的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 🍳 锅中放入少量油,煸炒蔬菜,倒入盘中备用。

    🥬杂蔬豆腐汤 营养美味快手的做法图解 做法步骤 第5张
  5. ♨️ 不用刷锅,炒完菜的锅中直接加清水,煮开后放入火腿肠和皮蛋丁。煮3分钟以上,一直到熬出皮蛋香!

    🥬杂蔬豆腐汤 营养美味快手的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 🥣 倒入之前煮好的丸类和蔬菜。

    🥬杂蔬豆腐汤 营养美味快手的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 7⃣️ 将豆腐切块,倒入锅中煮大概一分钟。

    🥬杂蔬豆腐汤 营养美味快手的做法图解 做法步骤 第8张
  8. ✅ 出锅就可以吃啦~

    🥬杂蔬豆腐汤 营养美味快手的做法图解 做法步骤 第9张

小贴士

⚠️操作简单 菜品丰富 适合减肥的你我!

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