杜坎减肥法第一阶段 蚬肉黄金豆干
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无油无糖 很合适第一阶段 第二阶段可以加菜
用料
| 豆腐干 | 按自己一顿量 |
| 蚬肉 | 半小碗 |
| 姜片 | 三片去蚬腥 |
杜坎减肥法第一阶段 蚬肉黄金豆干的做法
豆腐干切小片，放不粘锅煎两面金黄，好了加点水、放蚬肉姜片，翻炒
加无糖酱油，料酒，黑胡椒，五香粉，如果干手可以加点水，如果不需要等大火收汁好了即可享受
小贴士
杜坎减肥法第一阶段速效期计划实行10天，我今天第六天，共减了7.2斤，还在加油噢！
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