杜坎减肥菜 零食-鸡米花
来源：菜肴屋 阅读：9.05K 次
根据微波炉版盐酥鸡来的 PP日可吃 无油无淀粉
用料
| 燕麦麸 | 25-30克 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 料酒 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
| 五香粉 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 花椒盐 | 适量 |
杜坎减肥菜 零食-鸡米花的做法
鸡胸肉去筋膜，切小丁，加入料酒盐五香粉辣椒粉拌匀，腌半小时以上
腌好的鸡肉裹上燕麦麸 ，不要重叠的放在盘中
微波炉烧烤档正面三分，取出搅匀翻个，反面三分
取出撒入花椒盐 就OK啦
小贴士
因为没有放淀粉和油，所以不会外酥里嫩，所以只有烤的干干的，才比较像零食的感觉，最后的花椒盐是画龙点睛之笔，不撒不像吃零食哇
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