碧根果能量棒|随时随地来一条

从工作室的产品销量情况来看，健康的食物更加受到大家的喜爱了呢~生活富足的年代，身体的健康就被重视起来了，锻炼的人更多了，讲究饮食平衡的人更多了。类似的食谱也越来越多。
早餐午餐我们学做了不少，今天做个特别适合随身携带，关键时刻补充能量的碧根果能量棒哈~ 低热高纤的能量棒是每日加餐的好东东，美国碧根果多多的它，特别适合在运动前，下午茶，肚子饿的时候来一条，为我们提供每天优质的油脂，促进肠胃蠕动助消化，很容易饱腹，又什么负担都没有。减肥运动人士，日常养生保健，统统都适合~
之所以用美国碧根果来做这款能量棒，除了它油脂健康，营养丰富，更因为它是抗氧化成分含量最高的坚果！抗氧化有多重要，亲爱的女性同胞们，你们都懂的！它的高纤维和抗氧化功能可以让我们更年轻态，更高质量的运动，更健康的生活~

用料  

碧根果能量棒|随时随地来一条的做法  

1. 食材大集合~

2. 我们用自美国南部，颗颗饱满，营养健康的碧根果来制作这款好吃又饱腹的能量棒~

3. 将美国碧根果掰成大块

4. 鸡蛋，蜂蜜，植物油分别倒入容器中

5. 搅散，混合均匀

6. 筛入低筋面粉

7. 加入燕麦片

8. 加入燕麦和低筋面粉略作混合

9. 最后加入点睛的美国碧根果翻半至无干粉

10. 轻轻按压成团，且无干粉。

11. 将面团移到烤盘并压制成长方形的厚块。

12. 进行第一次烤制，180℃，上下火。20分钟。

13. 切成厚厚的片。

14. 放倒整齐摆放在烤盘上，好多碧根果呀~

15. 再次送入预热180℃的烤箱10-15分钟至通体干脆，美国碧根果烤过之后的香气太迷人啦~

16. 完成~

小贴士

烤制的时候要根据自家的烤箱进行调整，最终成品一定要是完全干燥的，方便封装保存，以免返潮。
减脂健身的时候也没有必要谈油色变，我们从坚果中获得的油脂是非常健康的油脂，因为它不含胆固醇，所以每天适量摄入是可以调节我们身体的胆固醇水平的，对我们的心脏健康也很有好处。
碧根果尤其以美国南部的碧根果的品质为上，自然成长非转基因，每天的摄入量在40克左右为宜。