3分钟快手菜下饭配粥神器不放油的雪菜炒笋
来源:菜肴屋 阅读:1.5W 次
春天是笋的季节,回了一趟男朋友的老家,顺便去山上挖了点笋带回来,超级嫩超级好吃。
为了方便携带和保存,切成块水煮了一下,吃的时候可以直接炒了。想要保存久一点可以冷冻,近期吃掉的话,冷藏就可以了。
竹笋不属于高热量食物。竹笋的营养价值是非常高的,适当的食用一些竹笋是可以补充各种营养物质的,一般竹笋每100克热量等于20大卡。竹笋有助于预防便秘,降低血脂,适宜减肥者食用。立春后踩挖的笋,以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王”。又被称为“山八珍”。
用料
毛笋 | 半只 |
雪菜 | 半包 |
辣椒 | 1个 |
蚝油 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
王守义麻辣鲜 | 适量 |
糖 | 1小勺 |
姜蒜 | 适量 |
料酒 | 2勺 |
水煮毛笋切片,大小根据喜好随意就好~
笋片,姜,蒜,辣椒下锅,加料酒酱油蚝油翻炒,加适量糖和麻辣鲜。要是锅底干了可以加点开水,不要太多。因为要放雪菜,就没有另外加盐了。
笋片炒香后加入雪菜,翻炒均匀
盛出来就可以吃啦,酸酸辣辣下饭配粥都很棒棒,无油无负担。
正在挖笋的男票~
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