吃碳水也能瘦的减脂餐
来源：菜肴屋 阅读：1.27W 次
刘耕宏女孩除了运动要配合饮食，实现减脂目标
用料
| 虾仁 | 200克 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 牛里脊 | 200克 |
| 洋葱 | 半个 |
| 姜 | 3片 |
吃碳水也能瘦的减脂餐的做法
黄瓜切丁，虾仁切丁，少油，放锅里，大火快炒1分钟，加少量盐，出锅
![吃碳水也能瘦的减脂餐的做法步骤图 第2张]( "吃碳水也能瘦的减脂餐的做法步骤图 第2张")
牛里脊切条，➕少量淀粉，牛肉炒起来很嫩，洋葱切条，牛肉下锅先炒熟，放入洋葱，1分钟后加生抽、少量盐、黑胡椒，出锅
![吃碳水也能瘦的减脂餐的做法步骤图 第3张]( "吃碳水也能瘦的减脂餐的做法步骤图 第3张")
有人质疑为啥还要吃碳水，吃少量的碳水，会加速代谢，结合运动达到高效减脂的作用
![吃碳水也能瘦的减脂餐的做法步骤图 第4张]( "吃碳水也能瘦的减脂餐的做法步骤图 第4张")
#减脂餐 #碳水 #吃碳水也能瘦的减脂餐
热门内容
大家都在看
最近更新