越吃越瘦的减脂期早餐高碳日【早餐黑胡椒牛肉粒】

No.192
两个人的份量哈哈哈
一人食1/2的量就OK啦(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)

用料  

越吃越瘦的减脂期早餐高碳日【早餐黑胡椒牛肉粒】的做法  

1. 腌牛肉：牛肉粉、黑胡椒烤肉酱（或盐、生抽、料酒 、蚝油、牛肉粉、黑白胡椒）

2. 炒牛肉

3. 炒杏鲍菇

4. 出锅备用

5. 炒菠菜、鸡蛋

6. 放到饼上，加喜欢的酱汁（甜辣口）

7. 切两刀分三片

8. 装盘

9. 开动🍴

10. 配一杯牛奶🥛