高蛋白低碳水减脂餐
来源:菜肴屋 阅读:8.37K 次
最近我在尝试改变饮食结构,希望收获美好的自己。早午餐都喝代餐(奶昔),中间加入蛋白零食,晚餐吃高蛋白低碳水减脂餐,又简单又好吃还很饱😋
用料
牛扒 | 1-2块 |
大白菜 | 4-5片 |
杏鲍菇 | 1个 |
南瓜 | 拳头大 |
绿叶青菜 | 1把 |
盐 | 适量 |
高蛋白低碳水减脂餐的做法
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最近我在尝试改变饮食结构,希望收获美好的自己。早午餐都喝代餐(奶昔),中间加入蛋白零食,晚餐吃高蛋白低碳水减脂餐,又简单又好吃还很饱😋
用料
牛扒 | 1-2块 |
大白菜 | 4-5片 |
杏鲍菇 | 1个 |
南瓜 | 拳头大 |
绿叶青菜 | 1把 |
盐 | 适量 |
高蛋白低碳水减脂餐的做法