减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）
来源：菜肴屋 阅读：7.25K 次
因为要减脂，撸铁回来后又累又胖，什么都不想吃，但想想这样不行，不科学，所以，迅速地来一个减脂菜吧
用料
| 娃娃菜 | 1颗 |
| 鱼豆腐 | 4块 |
| 魔芋结 | 1盒 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 酱油 | 适量 |
| 糖 | 可加可不加 |
| 姜 | 3片 |
减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法
备料
![减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法步骤图 第2张]( "减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法步骤图 第2张")
水+酱油（+糖）+鱼腐（未化冻）煮沸
![减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法步骤图 第3张]( "减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法步骤图 第3张")
娃娃菜+魔芋结，焖煮至娃娃菜软
![减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法步骤图 第4张]( "减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法步骤图 第4张")
加鸡蛋焖煮熟
![减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法步骤图 第5张]( "减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法步骤图 第5张")
最后撒点酱油到鸡蛋，OK～
![减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法步骤图 第6张]( "减脂人的“关东煮”（水煮哈哈）的做法步骤图 第6张")
小贴士
1.因为不想吃寡淡无味的水煮，所以选了娃娃菜和鱼腐，娃娃菜本身带有清甜，鱼腐这种加工食品肯定放了味精什么的，加进去煮吧煮吧，汤底也会变得不那么寡淡，所以不加糖也能把味道调起来
2.没加盐，酱油两一勺多一点，清淡为主
3.因为要补充蛋白质，加了个鸡蛋
4.要减脂的小伙伴千万别喝汤呀
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