水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环

我就记录个时间瞧瞧
毕竟这么无脑的水煮系列人人都会

用料  

水煮鹌鹑蛋哈哈哈哈哈碳水循环的做法  

1. 这可是我心目中的最佳状态啊！

2. 冷水下锅

3. 沸腾后盖盖再2分半-3分钟。自己开心就好

4. 冷水冲他们！！！

5. great！ 因为低碳日所以蛋白质要吃多 一个人十个鹌鹑蛋大概105g170大卡左右 蛋白质13g