集美们的调理小茶饮
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调经效果明显
重要可以不用煮，浸泡方便，容易坚持下去
用料
| 山楂片 | 3-6片 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 陈皮 | 3克 |
| 玫瑰花 | 4朵 |
| 白菊 | 1-3朵 |
| 冰糖 | 喝水都胖的人不配加 |
集美们的调理小茶饮的做法
我姐分享给我的调理小茶方
她自己实践有效![集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第2张]( "集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第2张")
我才跟风，并分享给其他朋友
反馈都不错![集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第3张]( "集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第3张")
不可随意更改剂量
里面只有菊花是稍微寒凉的东西，可以偶尔不加或者减少1小朵即可
经过多个月的实践发现胎菊太寒凉了，对于宫寒的我加胎菊会有痛经的情况，然后咨询过医生之后才知道胎菊是相对实寒实凉，一般女生还适合使用小白菊，小白菊去虚火，也相对没那么寒凉。![集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第4张]( "集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第4张")
用保温补壶泡的话一般可以泡两次喝完就不要了，如果直接养生壶煮的话，只喝一杯就好
一般连续坚持喝10天8天的就可以休息几天
亲戚来的期间千万不要喝![集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第5张]( "集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第5张")
陈皮一定要用这种比较陈年的，理气益脾的药效才明显
干玫瑰花用金边玫瑰比较好![集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第6张]( "集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第6张")
冰箱冷冻过的枸杞一拿出来就会反潮、变黑自己用烤箱加工一下，就可以直接盒子存放在办公室
随取随用![集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第7张]( "集美们的调理小茶饮的做法步骤图 第7张")
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