【有了蒜香烤肉】懒人版视觉大菜，轻易占领餐桌C位！

想瘦又不能放弃吃肉的小仙女们看过来！
最近看到杜海涛的私人教练说，杜海涛能瘦的这么快这么好，就是因为减少碳水的摄入，加入大量优质蛋白，想瘦的关键是多吃肉少吃碳水；
烤肉油烟少，烹饪方法——烤制，是相对爆炒更加健康的方式；
这版烤肉是蒜香的，厨房里啥都没有，只要有蒜，也能轻易get到这道美味~
来，集美们看过来，下面就是美食的制作流程了，太简单不要被吓到哦！

用料  

【有了蒜香烤肉】懒人版视觉大菜，轻易占领餐桌C位！的做法  

1. 肉片切好之后放到碗里，用基础腌料把肉片拌匀，放一坨蒜的蒜末，一起腌制。

2. 我用的是压蒜器，用刀切得话一定要碎一些不然很难入味。

3. 把蒜末和腌制肉片搅拌均匀，腌制20分钟。
   你可以去洗生菜和彩椒。

4. 20分钟后，烤盘上铺烤纸，把肉肉摆在烤盘里，不要摞在一起，平铺上去，可以使烤肉受热均匀。

5. 烤箱220度，上下火烤10-15分钟，你可以通过状态来判断。

6. 看到可爱的油泡泡了吗？一个个的冒出来，这样我们吃进肚子里的油脂会少一些。

7. 时间到，摆盘时间~~~

8. 用生菜包裹黄瓜条、彩椒条、葱丝和我们的终极烤肉，一口咬下去，脆、鲜、蒜香浓郁，美滋滋~~~
   绝对的低碳水高蛋白食物，健身路上的好帮手哦！

小贴士

调料全是家常的，别说你厨房里没有~~
简单版的烤肉，但是好吃程度绝不打折，健康程度还上升！
祝你们吃的开心，瘦的飞快！