香香甜甜糯糯的烤南瓜,不用开火,简单方便
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立秋了,正是吃南瓜的好时光,这个时候的南瓜香香甜甜的,无论是蒸还是烧都很好吃,但是秋老虎的威力还是很大的,能不开火就不想开火,用空气炸锅来做香喷喷的烤南瓜,一点油都不放,对于减肥又懒得我真是太友好了。这道菜真的超级简单
用料
南瓜 | 半个 |
香香甜甜糯糯的烤南瓜,不用开火,简单方便的做法
南瓜切成小块,大约4厘米的样子,太大炸的时间也要延长,空气炸锅提前预热180度5分钟,然后铺好锡纸,放入切好的南瓜,不需要油,盐,黑胡椒,如果你想味道更好,也可以添加,但是对我而言,单纯的烤南瓜就已经很好吃了,铺锡纸这样就可以不用洗锅了,毕竟洗锅也很麻烦
每个锅的脾气不一样,所以大家也也看自己的锅决定温度,时间,我的锅180度20分钟足够了,然后你就可以去做自己的事情了
20分钟到了,香喷喷的烤南瓜出炉了,开吃喽
南瓜的热量很低,你吃到饱也不过几百千卡,可以说是很优秀的碳水了
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