三文鱼牛油果能量碗
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管不住嘴的健身大妞,为了慢慢治好自己的暴饮暴食,还是对自己好一点。做饭凭感觉,时不时反而给自己惊喜。
用料
牛油果 | 半个 |
三文鱼 | 100克 |
黑胡椒 | 少量 |
盐 | 少量 |
菠菜 | 1/4把 |
青豆 | 10克 |
秋葵 | 5根 |
芦笋 | 5根 |
紫薯 | 半个 |
口蘑 | 2个 |
彩椒 | 半个 |
冠利香醋沙拉汁 | 2勺 |
海苔香松 | 1片 |
欧芹 | 少量 |
牛至叶 | 少量 |
三文鱼牛油果能量碗的做法
紫薯提前煮好;除了彩椒和口蘑的其他蔬菜开水煮熟,记得沥水;三文鱼煎的时候是凭感觉放的椒盐、黑胡椒、欧芹和牛至叶,快熟的时候加彩椒和口蘑一起煎熟。
很好吃的低脂沙拉酱!!作为油醋汁,很难得的不算甜
点睛之笔!跟油醋汁搭在一起不要太香
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