孕妇营养菠菜木耳凉拌菜

为了给我的宝宝补充各种营养，我费尽心思搭配各种食材，这款凉拌菜健康可口，特别好吃，特意分享给大家！

用料  

孕妇营养菠菜木耳凉拌菜的做法  

1. 准备食材，如果是干核桃，就需要耐心点，把干核桃仁开水煮15分钟左右，感觉软了即可，然后捞出，拔去外面的软皮，留着待用。

2. 准备菠菜，洗净，切小断，开水里焯一下，焯的时候放点盐，可保证菠菜青脆鲜亮，焯好以后冷水里浸泡一下，将水拧干，待用！

3. 将木耳提前泡好，同时也在开水里焯一下，滤干水分。待用！

4. 将准备好的菠菜、木耳、核桃拌在一起，放入蒜泥，白糖，芝麻香油，生抽，醋调起来，根据口味放入盐拌匀即可。