自创汉堡
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健身和饮食是一条平行线,没有捷径也不能偷懒,虽说健身自始至终没有摆脱小白,但对饮食比较严谨,尽量不点外卖自己动手
用料
鸡蛋 | 5个 |
奶酪 | 10克 |
鸡腿 | 5只 |
虾 | 10只 |
生菜 | 2片 |
西红柿 | 1个 |
自创汉堡的做法
1-5步准备食材,虾采用越南黑虎虾,口感Q弹,虾大小不抽,一个汉堡两只虾
酸黄瓜切片
荷包蛋
照烧鸡腿,做法有单独食谱
平底锅煎培根,不放油把培根油都煎出来呦,更有利于健康
自己吃尽量不选再制奶酪,价格偏贵但不是再制,同时还能补充蛋白质,奶酪撕成丝方便加热;
照烧鸡腿
煎好培根
汉堡胚直接买现成的,前期准备工作做好,直接汉堡胚加料
照烧鸡腿堡,料很足实吧
虾仁堡
真材实料,好吃过所有汉堡店
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