补而不腻的“五红汤”
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这道“五红汤”之所以能大益气血,不仅因为它养心脾,还益肝肾。脾为气血化生之源,心可以行血;肝藏血,肾藏精,肝肾同源,补了肝肾,就相当于丰满了身体的血库,从而滋养全身。
气色不好、贫血、产后调养,亦或者病后体弱的人,都可以经常煮来喝,喝完后,身上会热乎起来,也可能会微微出汗,那正是气血慢慢充盈的结果。
血气一足,面色红润有光泽,眼睛有神不干涩,动不动就发晕、气短乏力的状态也会有所改善。
用料
红枣5颗、红豆30克、花生15克、桑葚(干品)8克,红糖适量 |
补而不腻的“五红汤”的做法
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