安安的厨房--五味银耳羹
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原料丰富的银耳羹,带来更多营养。银耳美容养颜,莲子养心安神,百合滋阴润肺,皂角米清肝明目,桃胶和气益血,最重要的是好皮肤离不开银耳啊!#我给春春做道菜#一起变得更健康,更美丽吧!
用料
银耳 | |
莲子 | |
百合 | |
皂角米 | |
桃胶 | |
冰糖 |
安安的厨房--五味银耳羹的做法
准备适量原材料(大约):银耳10g,皂角米10g,莲子20g,百合20g,桃胶4粒
将原材料提前泡发,需注意,每种材料泡发时间不一:
银耳:冷水浸泡,3-5小时,水量要充足,泡发后银耳会膨胀
莲子:不宜浸泡时间太久
百合:冷水浸泡,1小时左右
皂角米:清水浸泡6小时左右(孕妇不宜)
桃胶:冷水浸泡,6-12小时左右(孕妇不宜)
根据材料泡发是时间长短,可以按照这样的顺序:桃胶、皂角米、银耳、百合、莲子泡发后,银耳切小块,底部黄色部分去除;桃胶洗净,去除黑色杂质部分,如图所示
材料全部洗净后,先将银耳、桃胶放入煲中大火煮,再转至小火,倒入莲子、百合、皂角米,下火煲1小时-1.5小时,注意需要搅拌,防止皂角米糊锅,待汤汁变浓稠,加入适量冰糖即可
五味银耳羹制作完成
小贴士
1.各材料适量,此菜谱为3-4人量
2.一定要注意各种材料泡发时间,以方便煲制
3.银耳泡发后要切除底部黄色部分,可用的银耳尽量切小块
4.桃胶泡发后要把黑色杂质洗净
5.煮制过程中要注意搅拌,防止皂角米糊锅
6.冰糖依个人口味而定
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