香拌紫甘蓝
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小伙伴问我,紫甘蓝怎么吃呢?
熟吃我一般是用酱汁相拌,生吃就是打果昔、拌沙拉。
用料
紫甘兰 | 150g |
植物油 | 8g |
牛肝菌油 | 8g |
酱油 | 10g |
香拌紫甘蓝的做法
紫甘兰洗净切好。
把水煮开,倒一些植物油,然后把紫甘兰倒进去就马上捞起来滤干水分。
这里要注意。第一放点植物油,过完水的蔬菜色泽好看;第二不要一下子放太多菜进去过水,放太多捂着熟,那么蔬菜口感就不脆,而且色泽也不好看;第三水开后放进去过一下水就捞起来,这样色泽、口感、味道都是最佳的。拌菜我一般会用牛肝菌油或紫苏籽油,或芝麻油。
因为香气够足。最后就是淋上姬松茸酱油
小贴士
蔬菜类我还是特别钟爱这种做法。
怎么都吃不腻
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