【一人食】低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐
来源：菜肴屋 阅读：3.24W 次
最近爱上了魔芋制品，爽脆的口感，无负担的热量，唯一不足的就是可能有一点碱味，那咱们就把它除了呗～
美味评级🌟🌟🌟🌟
操作便捷🌟🌟🌟🌟
健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟
（仅代表个人主观感受😉）
用料
| 魔芋素鲜鱿 | 1包200g～40大卡 |
| 黑木耳干～ | 1精灵杯（30朵）～120大卡 |
| 油醋汁 | 1杯盖～5大卡 |
| 白胡椒粉 | 撒三下～5大卡 |
| 醋 | 一瓶盖 |
| 盐 | 两指甲盖颗 |
| 总计 | 约170大卡 |
| 用具 | 电热盒饭 |
【一人食】低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法
素鲜鱿开袋啦！一包200g，加点配菜调料，色香味俱全～
![「一人食」低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法步骤图 第2张]( "「一人食」低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法步骤图 第2张")
魔芋去碱味小技巧：用热水冲洗几次鲜鱿，加点醋和盐用热水泡一会，期间我们再用温水吧黑木耳泡开。
![「一人食」低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法步骤图 第3张]( "「一人食」低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法步骤图 第3张")
满满的一大罐，一起放进电热盒饭，加热0.3h就基本去除碱味了～
![「一人食」低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法步骤图 第4张]( "「一人食」低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法步骤图 第4张")
加入油醋汁，白胡椒粉，搅拌均匀就可以开饭啦！
![「一人食」低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法步骤图 第5张]( "「一人食」低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法步骤图 第5张")
出锅啦，答应我，瘦身也要好好对自己，和我一起吃好每一顿吧～
![「一人食」低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法步骤图 第6张]( "「一人食」低卡木耳凉拌素鲜鱿～学生党减脂餐的做法步骤图 第6张")
小贴士
热量仅供参考哦，我这个大粗条都是大致估计的，不过基本都是往多了算😝
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