张天爱黄瓜水煮鸡蛋西红柿减肥法

用料  

张天爱黄瓜水煮鸡蛋西红柿减肥法的做法  

1. 【张天爱减肥法】一个星期坚持能瘦十到十五斤 （张天爱减肥法&只吃白水煮鸡蛋和生黄瓜吃了将近两年）
   
   第一天
   早餐:一个鸡蛋白➕黄瓜
   午餐:两个鸡蛋白
   晚餐:黄瓜
   
   第二天
   早餐:两个鸡蛋白➕番茄
   午餐:一个鸡蛋白➕黄瓜
   晚餐:苹果
   
   第三天
   早餐:两个鸡蛋白➕番茄
   午餐:一个鸡蛋白➕黄瓜
   晚餐:梨
   
   第四天
   早餐:两个鸡蛋白➕苹果➕黑咖啡                            午餐:两个鸡蛋白➕黄瓜
   晚餐:番茄
   
   第五天
   早餐:两个鸡蛋白➕梨
   午餐:一个鸡蛋白
   晚餐:黄瓜
   
   注意事项⚠️                                                                 饮食:鸡蛋➕黄瓜(不沾酱)「极速瘦身期间不蘸料」
   油炸食物不吃皮（比如炸鸡不吃皮）
         
   辟谷:每个月一周辟谷，早餐只吃蛋白，午餐晚餐只吃黄瓜，其余三周正常饭量减半，尽量不吃晚饭➕每天跑步
   
   #哪怕瘦下来以后也不能马上就大吃大喝，可以喝点脱脂奶，吃饭七分饱，多吃蔬菜和水果。饿了就喝水，反正多喝水吧。减肥真的是我们女人一直追求着的事业，想要s型身材，那就坚持自律！！！