孕妇乳母必备之三枣炖花胶
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在怀孕期间吃鱼胶,不仅可以有效地补充妈妈的营养,增强母婴免疫力,润泽母婴肌体,还能通过母体胎中增强补脑,达到优育生优育。临产前可多吃几次.这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康! 在坐月子的时候食用鱼胶有大补血气和增强抵抗力的功效,在恶露排干净之后,连续吃一段时间,能加快母体的恢复,迅速补充血气和营养,缓解哺育孩子的劳累,脸色滋润,恢复生产前窈窕的身姿,滋补不长胖。除此之外还有助于发奶,增加奶水的质量。
用料
花胶 | 20-50克 |
红枣 | 10颗 |
蜜枣 | 1-2颗 |
黑枣 | 10颗 |
鸡肉或骨头 | 250克 |
盐 | 适量 |
水 | 按人数 |
生姜 | 2片(可不放) |
孕妇乳母必备之三枣炖花胶的做法
花胶洗干净泡发3-4小时,花胶泡软后剪成一小段备用
三枣洗干净去核,骨头洗干净焯水
把花胶、三枣和骨头放入炖盅,加水炖煮三个小时
煮好后放适量盐(随个人口味,可不放,三枣配上花胶使汤非常甜润鲜美)
装碗喝汤啦😍(嗯,好甜😋)
小贴士
特别怕腥味的小伙伴可以在花胶泡好的时候再用生姜焯水,也可选用一些腥味较小的花胶
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