银丝梗菜炒冬笋
来源:菜肴屋 阅读:3.32W 次
银丝梗菜还是银丝芥菜?我一直不知道它的学名是什么,今天百度了一下,这两个名字大约都可以,百度百科又把它叫银丝菜。不查不知道,原来银丝菜营养很丰富呢:每100克食用部分含蛋白质1.529克、纤维素0.672克、维生素C41.51毫克、还原糖0.27克、干物质6.03克、可溶性固形物2.44克、总酸0.048克、钙166毫克、镁145.09毫克、铁2.64毫克、锌1.53毫克、锰0.27毫克。
这个银丝菜是我家大嫂种的,每年都拿来给我做菜烧汤,非常清爽可口。
用料
银丝梗菜 | 1把 |
冬笋 | 1只 |
盐 | 2小勺 |
糖 | 2小勺 |
油 | 2~3大勺 |
银丝梗菜炒冬笋的做法
冬笋剥去笋衣,切掉老根,剖成两半,焯水去掉涩味。
银丝梗菜洗净。
切2CM左右的小段,加1小勺盐揉搓一会,腌渍10~15分钟。
洗去盐分,并挤干水分。
冬笋切粗丝。
炒锅烧热加油,油要比平时炒菜略多点,这个菜吃油。倒入银丝梗菜翻炒。
倒入冬笋翻炒。
加一小碗水大火煮开,加盐糖调味。糖也要比平时炒菜多一点,此菜略有苦涩味。
完工!
小贴士
1 冬笋焯水和银丝菜腌渍的目的都是去掉涩味。
2 加糖为提鲜和去涩。调味料的用量仅供参考。
3 这两样食材做成汤也是很好喝的。
大家都在看
最近更新