紫薯小米奶粥（简单又营养）

愿意从早餐开始关爱家人吗？
（带着满满的爱走进厨房，😄只要我还在，就尽情的给家人更好的关爱💏。让爱永远住我家！您也开始学习吧！）

用料  

紫薯小米奶粥（简单又营养）的做法  

1. 紫薯洗净，去皮。

2. 切成小块。
   

3. 小米20克（1人的量。)家里有4人就来80克。这个随意！哈哈😄

4. 纯牛奶1盒（250mL）

5. 小米洗净。

6. 小米+紫薯+奶，水和奶的比例可以是2:1（这个随意）。

7. 按“粥”，就可以了😊！

8. 哈哈😄我们的营养粥做好了。（我放了一点点糖，孩子们的最爱！）

9. 来一份自己做的“香蕉煎饺”，家人们的早餐好了！😄为家人做美食是很开心的事！

小贴士

1.小米除了有丰富的铁质，也有蛋白质，复合维他命B、钙质、钾、纤维等等。

2.紫薯富含硒和铁，是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。紫薯也有大量黏液蛋白，富含纤维素，可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。还利于减肥、健康。