女人气虚先变胖，湿气缠身，月经量少

如果我们因劳神过度，损伤了心气，出现心烦意乱，心慌、口干舌燥、四肢无力、出汗、面色发白等情况，这是心的气阴耗伤过大的表现，这时候应该用食补来调养一下。

四君子汤是一道健补脾胃的经典汤。味道甘甜，主要是补脾胃之气。四君子汤温而不燥，补而不峻，非常适合健脾补气。

党参补中益气，和脾胃，除烦渴；《本草求真》中称白术“脾脏补气之第一要药”；茯苓甘草健脾祛湿、益气中和。

用料  

女人气虚先变胖，湿气缠身，月经量少的做法  

1. 四君子汤：
   
   材料配比：党参（9克）、白术（9克）、 茯苓（9克） 、炙甘草（6克）
   
   用法用量：将食材清洗后，锅中放入500毫升水，大火煮沸后改小火煎煮半小时左右,将水汁过滤分成两份,早晚各服一次。

2. 六君子汤：
   主要是用来补气的~
   材料组成：党参9克、茯苓9克、炒白术9克、炙甘草6克、陈皮6克、法半夏4.5克。
   
   主要是补脾胃之气，也兼顾到肺气。中医里要补肺，就要先补脾。六君子汤是一个阳刚之方，是专门来补脾胃之气。
   
   脾胃虚弱，就去出现气血不足，面色苍白，身体乏力，语声低微，气短懒言，大便溏薄等。