健身生菜牛肉羹
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![健身生菜牛肉羹的做法步骤图，怎么做好吃]( "健身生菜牛肉羹的做法步骤图，怎么做好吃")
保证足够的碳水化合物摄入
用料
| 牛肉 | 100g |
| 生菜 | 少许 |
| 紫薯 | 100g |
| 橘子 | 一颗 |
健身生菜牛肉羹的做法
紫薯切条状 隔水蒸保证不会被水煮烂并且能大量保留紫薯的香甜 保证口感松软
牛肉剁碎或者切丝 倒入少许面粉 能让牛肉有点粘就行
煮开水 牛肉抓成一小球一小球入锅 入锅捏太大会造成起锅后形状太大影响美观 口感不佳
摆盘 把生菜沙拉洗净 摆在容器中呈花状 剩下如图～
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