人间有味是清欢——芦笋鸡肉肠片
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芦笋,源自欧洲,号称是十大名菜之一。口味清淡,回味甘甜,而且富含氨基酸、维生素、多种微量元素。
用料
芦笋 | 250克 |
鸡肉肠 | 一袋150克 |
花生油 | 30克 |
盐 | 5克 |
现磨胡椒 | 少许 |
人间有味是清欢——芦笋鸡肉肠片的做法
挑选要径杆粗一些,头苞紧没开,径上三角鳞叶紧贴的,比较嫩和新鲜。
用刨刀轻轻贴着芦笋径,把外面一层皮削掉。注意不要用力太深削太厚,见白芯了。可以放平到操作台上平削,这样不会断。
把削好皮的芦笋用细线捆扎,上下都系好。
锅上水烧开,加点盐,将梱扎的芦笋放入锅中,见颜色变翠绿即捞出。
捞出放入盆中先凉水过凉。
最好是冰水。图省事,就从冰箱刮了些霜冰码在上面了。放冰水是为了保证脆爽口感。
用的是某润的鸡肉肠。
一袋四根。
斜刀切片。
芦笋斜刀切片。
锅里放油,中火,先放鸡肉肠片。
看卷曲可盛出,嫩些。惹想吃焦脆些,可煎至微黄带焦。
鸡肉片拨动锅一边,利用锅里油,放入芦笋,翻炒。稍一会与炒好的鸡肉肠片翻炒,撒上现磨胡椒粉,加盐,翻匀起锅。
摆盘,放几粒泡发的枸杞。
芦笋清淡脆爽,回味微甘,鸡肉肠片焦中带嫩。两者味都淡,全靠黑胡椒带鲜。
小贴士
1.芦笋削皮易断,所以放在厨台上平削比较好。
2.芦笋焯水不要时间长,而且捞出迅速拨凉,保持脆口,否则就软塌。
3.混炒时间不要长,略混翻即可磨胡椒,放盐起锅了。
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