一个人也要好好吃饭系列之一：南瓜思慕雪&黑椒牛仔骨
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用料
| 南瓜思慕雪 | |
| 南瓜 | 100克 |
| 酸奶 | 200克 |
| 黑椒牛仔骨 | |
| 黑胡椒酱 | 2勺 |
| 牛仔骨 | 200克 |
| 小番茄 | 1个 |
一个人也要好好吃饭系列之一：南瓜思慕雪&黑椒牛仔骨的做法
南瓜洗净去皮
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切小块
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放入锅中煮至软烂
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捞出沥干，放入冰箱冷藏约半小时
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加入酸奶搅打均匀
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盛出～表面酸奶拉花加薄荷叶装饰
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热锅冷油，放入牛仔骨，每面煎约3分钟
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出锅前倒入黑椒酱调味
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装盘！营养美味又赏心悦目的一餐就完成啦！ヽ(○^㉨^)ﾉ♪
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