喝完一身暖呼呼，山药百合炖奶

山药、百合有补气、去热的功效，配合黄豆一起，提供了优质的蛋白质。所以呀，早上起来花5分钟，就能美美的吃上一顿，既饱腹又营养。

用料  

喝完一身暖呼呼，山药百合炖奶的做法  

1. 黄豆提前浸泡一晚上，再用料理机打成细腻的糊状。

2. 将黄豆糊跟牛奶、百合山药一起下锅，然后加入适量的冰糖一起熬煮到熟。

3. 煮熟的黄豆糊再次加入料理机打成细腻的糊状。

4. 直接出锅就可以引用啦~山药、百合有补气、去热的功效，配合黄豆一起，提供了优质的蛋白质。所以呀，早上起来花5分钟，就能美美的吃上一顿，既饱腹又营养。

5. 更多美食，请关注微信公众号：细嚼曼宴
   或者搜索微信公众号：eat-slowly
   有疑问可以联系工作微信号：ypxzs01

小贴士

山药要选用铁棍山药，铁棍山药的质地细软，千万不能选成菜山药哦；

黄豆提前浸泡一晚，可以在熬煮的时候迅速成熟；

更多美食，请关注微信公众号：细嚼曼宴
或者搜索微信公众号：eat-slowly
有疑问可以联系工作微信号：ypxzs01

我们一起来聊聊美食聊聊人生呗