无敌秋葵简单又不失营养
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一切为了营养。
用料
秋葵 | 10-16根 |
盐 | 一小勺 |
蒜 | 2瓣 |
酱油 | 2勺 |
耗油 | 3勺 |
水 | 半碗 |
无敌秋葵简单又不失营养的做法
两瓣蒜切碎
耗油,酱油,汤,盐,清水,全部放入碗内调好汤汁
秋葵切掉根部
锅里烧好水,水开后放入秋葵,两分钟左右捞出摆盘。
锅内放少许油
先放入蒜,爆香后倒入汤汁,汤汁冒泡后关火。
汤汁浇在秋葵上,就可以开吃了。
小贴士
酱油,耗油,盐根据各自口味调整。家里有宝宝及老人的建议少油少盐,对身体会更好一些。
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