起司鸡肉冬粉汤，低GI美味厨房
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用料
| 200克 去骨去皮雞腿肉，切塊(約3公分)25克 味噌20克 洋葱1/2 大匙 油350 克 雞高湯80克 綠花椰菜，切小朵120克冬粉，泡軟後歷乾，以剪刀剪成兩段250克 豆浆(無糖)2 片 起士片 |
起司鸡肉冬粉汤，低GI美味厨房的做法
1 將雞腿和味噌放入碗內，抓匀後靜置備用。
2 將洋葱放入主鍋，以3秒/速度 5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
3 加入油，以3分/120℃/速度0.5爆香。
4 加入過的雞腿肉，以5分/100℃/速度0.5拌炒。
5 加入雞高湯和綠花椰菜，以7分/100℃/速度1烹煮。
6 加入冬粉，以2分/100℃/速度1烹煮。
7 加入豆獎，以1分/100℃/速度1烹煮，取
出盛入兩個碗內，各放上1片起士片，即
可享用。![起司鸡肉冬粉汤，低GI美味厨房的做法步骤图 第2张]( "起司鸡肉冬粉汤，低GI美味厨房的做法步骤图 第2张")
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