智齿食谱

单纯想记录一下这些流食
以助于我下个星期的继续拔牙

用料  

智齿食谱的做法  

1. 将冷冻树莓 草莓 香蕉 加奶打成奶昔
   ［奶少一点会更像冰淇淋］
   其实这里面有放奇亚籽和亚麻籽 但是真的咬不动
   还会粘在口腔壁 纯奶昔就好 不建议加种子

2. 贝贝南瓜 整个微波炉高火10分钟 去了皮
   跟内酯豆腐（蛋白质）打成糊
   过筛  黑胡椒盐调味

3. 下层是鸡蛋羹 1：1.5的蛋水比
   下次要记得鸡蛋里放盐 不然没味道觉得不好吃
   上面西兰花和包菜（蔬菜）焯水
   加入椰子水和盐黑胡椒  打成泥
   (椰子水这次我加多了 少点会泥状一点
   用椰子水是因为买了一大瓶喝不完 随便什么液体都行）

4. 试了一下 第二天可以咬软桃和熟透的人参果
   但是人参果的经络咬不了 记得要去掉

5. 燕麦加椰子水微波炉2分钟
   冷了之后拌酸奶  冷藏一下 让燕麦吸更多水
   最后吃起来是不需要咀嚼的 棒棒
   
   冷冻的浆果加蜂蜜微波炉1分钟
   倒进去 加脆脆 开吃！
   

6. 外食的泰国菜   酸甜的鲈鱼  清清淡淡满足蛋白质
   

7. 水煮的香芋丁  淋一点咖喱酱

8. 外卖的咖喱萝卜 炖的很久 不需要怎么咀嚼
   之前还点过面筋和猪肠粉 咬不烂所以这次点了三份萝卜
   

9. 溏心蛋！我的最爱了  拔牙后3.4天吃比较方便
   因为要咬
   鸡蛋(常温）水开了放进去 定时5分钟 中火或者中小火都行
   试过冷藏鸡蛋入冷水 等水滚开后再5分钟  但鸡蛋不会流心   煮好入冰水降温
   10g糖150ml水100ml李锦记薄盐生抽 称在密封盒 鸡蛋剥皮后放入浸泡一夜  (之前用的100ml水 太咸了 主要看自己家的生抽放水)
   汁水只能泡一次   泡第二遍会吃一堆有味似无味的鸡蛋

10. 微波炉茄子  
    茄子切块放碗里 加一点水   橄榄油生抽耗油蒜粒白胡椒拌一拌    （放水是为了避免茄子打的太干了）
    高火6-7分钟   时间随便打熟了就行
    
    同理可以做胡萝卜  但是水要加多一点没过胡萝卜的样子
    高火10分钟   还有水就继续打
    
    放凉一点食用   一般我用的时间都是很熟了  入口不费劲又有味道和维生素

11. 一周后第二次拔牙的中餐

12. 另外这款漱口水我觉得还蛮好用的  吃完东西先用清水过一下口 再用这个漱口水  
    不然总是心理作祟 注意不到的地方有残渣在滋生细菌
    好用也有可能是我心里作用（同样刚拔完牙不能漱口
    与其吃雪糕还不如喝冰水含冰块 ）
    
    我的4颗智齿都是开了刀要缝合的 早中晚我都有用漱口水 一瓶的量也够伤口愈合的时间了
    恢复情况都挺好的没有发炎 都在一星期后拆完线
    
    不是打广告 发现这个也是我在豆瓣还是微博里翻到的
    

13. 桃酥别看它是那种入口即化 这是只有在咀嚼后才会有的细细绵绵的口感   含是含不化的 只会觉得大量的油和糖在嘴里 会认为这个东西好难吃

14. 嘴在可以张开三指的时候可以吃吃饼干什么的
    我在不能怎么张嘴的时候吃了饼干 太难受了 ！
    没有办法咀嚼 也没有那么快化开   
    
    如果是旺仔小馒头应该没事

15. 拔牙后5天左右我去买了鲍师傅吃
    右边是那时新出的小龙虾口味 可惜现在没有卖了TAT
    蛋糕慢慢吃没有问题 但是肉松是脆的要费点劲去嚼
    
    不如吃点奶油蛋糕解馋 千层蛋糕这种带皮的不建议

16. 牛油果拌明太子配海苔可以吃一下
    
    面条和煮软一点的包菜（纤维少一点的）方便吃
    
    米粉（圆的）这种要细嚼的不建议
    
    河粉类的方便吃
    
    碾碎的土豆沙拉方便吃
    
    仙豆糕方便吃 但是吃多不消化