简单版西兰花🥦炒虾仁🍤
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营养丰富又简单,记得西兰花🥦的根茎也可以去皮切小段儿一起吃哟
用料
西兰花 | 一朵 |
虾仁 | 200克 |
大蒜 | 3瓣 |
生抽 | 一勺(腌制虾仁用) |
料酒 | 一勺(腌制虾仁用) |
淀粉 | 半勺(腌制虾仁用) |
简单版西兰花🥦炒虾仁🍤的做法
西兰花🥦泡水5分钟后洗净,西兰花的花茎洗干净去皮切段儿一样可以食用,不但不浪费,还很美味。
烧开水后,放入西兰花焯水3分钟即可(可以加几滴油提色)捞出后可用凉水冲一下备用。
解冻虾仁后洗净,放入一勺料酒一勺生抽半勺淀粉,搅拌均匀腌制十来分钟即可。
将蒜瓣儿切片,锅烧开放油加入蒜片炒香后,加入虾仁翻炒,翻炒变色后加入焯好水的西兰花🥦根据自己的口感加盐即可。
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