海参虫草水鸭汤【附海参泡发方法】
冬虫夏草是一种珍贵的药材,其具有很高的营养价值,可以调节肝脏功能、润肺补肾、助阳、增强抗病毒能力、抗肿瘤、抗疲劳等。
海参富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分,具有提高记忆力、延缓衰老,防止动脉硬化以及心血管疾病等作用。
水鸭(蚬鸭)味甘,微寒而无毒,温中益气,滋肝养气,补阴虚,补而不燥,食用可以强身健体。
合而为汤,鲜甜味浓,补益气血,润肺养颜,最适宜老人养生食用。
用料
水鸭 | 1只 |
海参 | 1-2条 |
冬虫夏草 | 10克 |
红枣 | 8颗 |
桂圆肉 | 30克 |
姜 | 5片 |
米酒 | 小许 |
盐 | 适量 |
海参虫草水鸭汤【附海参泡发方法】的做法
红枣桂圆肉洗干净,红枣去核,冬虫草轻轻清洗,备用。
宰好弄干净的水鸭切大块,去除鸭子身上的皮,汤会减少油脂。大火烧热锅,放适量食用油,爆香姜片,水鸭放进去翻炒5分钟左右,收干表面血水。
提前泡发好海参(下面小帖士有泡发海参方法),切小段。
隔水中火炖2个半小时。
炖够时间,加盐调味。
汤色浓,不油腻,香气扑鼻而来。
小贴士
海参泡发方法:
取洁净无油的容器,装入适量的纯净水,将海参置入容器放入冰箱冷藏室泡24-48小时,每8小时换水一次直至发软。
泡发后的海参从尾部至头部沿腹部中线剪开,取出内筋和沙嘴,清洗海参肚内杂质。
洁净无油的锅里盛满纯净水,将洗净的海参放入。大火煮开后小火再煮20分钟,熄火后盖捂待其自然凉透,捡出煮软的海参。将硬的海参留在锅中,换凉纯净水再煮,直至全部煮软。
洁净无油的容器内盛满凉纯净水,放入煮好的海参密封。然后置于电冰箱的冷藏室内,再浸泡48-72小时,每天换水一次,即可食用。
一次泡发多几条,泡发好后,分开保鲜袋装起,放冰箱冰格,食时解冻。