木瓜金耳煮雪莲子桃胶
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据记载:
木瓜:有健脾消食,可将脂肪分解为脂肪酸,医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功能。
金耳:有很好的止咳化痰,另外还能调节新陈代谢,抗氧化,保肝护肝,延缓衰老作用。
雪莲子(皂角米):具有养心通脉,润肤养颜等功效。
桃胶:主要成份是胶原蛋白,养颜美肤效果非常好,桃胶还具有润燥润肺,活血益气,能使皮肤变得水润弹性,气色红润有光泽。
上述各种材料家常易取,又有如此好功效值得多吃。
用料
木瓜一只 | 350g |
金耳 | 30g |
雪莲子 | 15g |
桃胶 | 15g |
冰糖 | 适量 |
木瓜金耳煮雪莲子桃胶的做法
木瓜削皮去核切件待用。
金耳提前一天用水浸发。
雪莲子洗净水发10小时。
桃胶用清水浸发一天后洗去粘在桃胶上的杂质备用。
放入适量的清水,将发好的金耳洗净去掉根部,切小粒放入锅内开火煮20分钟,再加入木瓜,雪莲子,桃胶继续煮30分钟。
加入适量冰糖煮至溶化即可。
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