清炒红薯叶 青菜
来源:菜肴屋 阅读:1.28W 次
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。
用料
红薯 | 1把 |
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用料:红薯叶,盐,鸡精,蚝油
1:红薯叶先切去枝端的粗糙部分,留下的口感好,清洗干净,保留点水分,这样炒出来的口感会更加好。
2:锅烧干后倒油,爆香大蒜子,加入红薯叶翻炒
3:加入一点:蚝油,盐,鸡精,翻炒一下出锅即可。
小贴士
红薯叶洗干净并且剪去枝端部分,才好吃
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