荞麦面贝果（无油低脂）

夏天多吃荞麦面，营养健康还不长胖哟！

用料  

荞麦面贝果（无油低脂）的做法  

1. 混合所有用料，发酵半个小时，分成大概81g一个的面团，一共六份，松弛15分钟

2. 整形成贝果的样子，再醒发20分钟

3. 雪平锅里加水，加入一大勺蜂蜜或白糖

4. 水开以后，开小火，放入贝果，两面各煮20秒，捞起

5. 撒上黑麦片，180度预热烤箱

6. 烤20分钟就可以了！