银耳淮山莲子煲鸡汤

用料  

银耳淮山莲子煲鸡汤的做法  

1. 所有食材称重后，进行处理。此食谱，鸡肉量己减半；

2. 将所有食材洗净，鸡肉焯水，银耳、莲子浸泡（本款未放鸡精，所以未入镜）；

3. 放入除枸杞以外的所有食材，加水，大火煮开，小火煮20分钟左右，炖至莲子变软（未加枸杞的图忘记拍了，下次记得改正）；

4. 放入枸杞，再煮5分钟左右；

5. 加盐调味即可（此款未放鸡精）。

6. 此为国家规定，药食同源的中成药，不在此例的，均需持有专业的、有资质的医生处方，方能使用。俗话说：是药三分毒，中草药也是药。

小贴士

温馨提示：糖尿病及其他疾病患者，请在专业医生指导下服用。患有疾病的朋友，尤其反复久治不愈的患者，除就医外，别忘记挂医院临床营养科，现国家三甲医院都有配备，因由饮食不当，所“造就”的疾病，必须由纠正饮食不当行为去干预（现实中太多太多太多……），食物是最好的药物（有病是必须吃药的，不好好吃饭，就得乖乖吃药💊），均衡营养的食物，全仰赖于一日三餐。运动一定一定一定不能偷懒哦。配方来自：河北北方学院附属第一医院营养科。制作：优膳组合团队。