减脂餐—低配版麻辣香锅
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减脂期间也能吃的麻辣香锅
用料
| 虾 | 5只 |
| 土豆 | 1个 |
| 藕 | 1节 |
| 金针菇 | 半把 |
| 香菇 | 3朵 |
| 平菇 | 50克 |
| 魔芋丝 | 一包 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 西兰花（花菜） | 1/4棵 |
| 葱 | 1根 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 盐 | 适量 |
| 橄榄油 | 5克 |
减脂餐—低配版麻辣香锅的做法
洗净切片
![减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第2张]( "减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第2张")
把菜丢进开水里煮到蔬菜断生，捞出备用（沥干水分）
![减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第3张]( "减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第3张")
不粘锅，倒入橄榄油
![减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第4张]( "减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第4张")
蒜粒炒香
![减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第5张]( "减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第5张")
放烧烤粉
![减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第6张]( "减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第6张")
淘宝买的，嘿嘿
![减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第7张]( "减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第7张")
佐料攉攉匀后倒入烫熟的蔬菜，翻炒翻炒翻炒，虽然蔬菜做了沥干了水份这一步，但是任然会有一点保留，大火翻炒可以把水份炒掉，成品更香，盐味不够可以加点盐
![减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第8张]( "减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第8张")
撒点葱，开吃吧
![减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第9张]( "减脂餐—低配版麻辣香锅的做法步骤图 第9张")
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