女生例假结束后3天内吃它，养血益气，比啥都好哟

❤红枣桂圆甜酒窝蛋羹❤——姨妈干净后养血益气补虚恢复快!

女人例假一来，身体抵抗力等就差很多，而经后及时进补，比啥都重要。

闺蜜是一个有名的中医，特意告诉我，经后进补，最好在干净后👉3天内👈，效果比什么时都好，养血益气补虚恢复快，其它时候，说实在，吃多少效果也出不来。

🎀这就是我经后补虚经常吃的一个方法，不需要啥特别食材，都是生活常见的，女生都喜欢吃的东西，像红枣、桂圆、枸杞、酒酿等等，既可以当早餐甜点，也可以做夜宵糖水，营养全面，又不会补得太过，分享大家试试!

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有人问酒酿是啥?

主要是用蒸熟的糯米跟酒曲发酵而成，各地称呼不同，又叫醪糟、米酒、甜酒或酒糟，具有益气、活血、散结，增强免疫力等功效。它具有独特发酵甘甜风味，特别是女生喜欢吃。
一般超市副食品区或菜市场都有卖，做酒酿丸子、酒酿鸡蛋特别好吃，特别是哺乳期吃酒酿鸡蛋，有丰胸催Ru作用哦~

用料  

女生例假结束后3天内吃它，养血益气，比啥都好哟的做法  

1. 🌻红枣去核切半，与桂圆、当归入锅煮15-20分钟，至明显发大。

2. 🌻加入枸杞子

3. 🌻加入酒酿

4. 🌻煮开时打入一个鸡蛋

5. 🌻再稍微煮沸即可~

6. 🌻简单吧~~一喝见效，精神体力迅速恢复~~补气补血~~~

7. 🌻我是生过二胎的~来姨妈后也是容易感冒~而且生过宝宝后发现例假的量会很少~~也是常常不准时的~有一次还推迟了快大半年的~闺蜜知道我这个情况~也是给我吃了这个调经用的中~药~片~吃完一周期了例假竟然真的来了~气色也恢复好好的~

小贴士

🌻🌻🌻红糖可以按个人对甜度要求添加哈~