21天减肥法打卡

让自己瘦下来，以前的我可以，现在的我为什么不可以

用料  

21天减肥法打卡的做法  

1. 第一天，中药早晚各一碗，蜂蜜柠檬水早晚各一杯，大量饮水。轻0.6公斤。
   第二天，中药早晚各一碗，蜂蜜柠檬水一杯，大量饮水。轻0.7公斤。
   第三天，中药早晚各一碗，蜂蜜柠檬水一杯，半杯椰子水。

2. 第四天：
   早：大麦若叶，蜂蜜水，一个小苹果（80g）
   中：草莓100g，蓝莓50g，黑莓50g
   晚：番茄两个，一小碗海带汤（很少盐）
   第五天：
   早：大麦若叶，蜂蜜水，一个小苹果（80g）
   中：草莓100g，蓝莓50g，黑莓50g
   晚：番茄两个，一小碗海带汤（很少盐）
   

小贴士

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