西班牙tapas—magro con tomate
来源:菜肴屋 阅读:1.4W 次
之前的一次南部之行,吃的最饱最好的莫过于在阿尔梅里亚海边吃的carne con tomate 也叫magro con tomate, 其实就是地中海式的番茄炖肉。看着不像tapas像一道菜,其实很多酒吧里面也有这个tapas,配着面包或者炸薯条吃。
用料
洋葱 | 一个 |
番茄 | 4个 |
盐 | 适量 |
胡椒 | 适量 |
白葡萄酒 | 适量 |
红椒 | 半个 |
胡椒粉 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
蒜 | 瓣 |
猪肉块 | 8两 |
青椒 | 一个半个 |
香叶 | 适量 |
nuez | 少许(可不放) |
西班牙tapas—magro con tomate的做法
先来一张材料的全家福,洋葱切末,青椒红椒切丝,蒜切末。把猪肉块改成大拇指头一般大小。
找一个大小适合的深口锅,倒入橄榄油或者葵花油。
热油爆炒青红椒,洋葱和蒜末。炒到洋葱变软。这也是地中海菜式的固定爆锅底料,洋葱青椒炒软。
加入少许整颗胡椒,等一会儿炖出香味。放入香叶和肉块,肉块炒至变色
倒入一杯白葡萄酒
四个番茄切碎变成番茄酱,或者可以直接买现成的新鲜番茄碎罐头。看情况适量加水。
熬煮一个小时后,待肉块炖软,放入盐和糖还有胡椒粉拌匀。糖是为了中和番茄的酸。
再来一张亮堂的。
小贴士
-这个tapas配面包和炸薯条是西班牙人的标配,我们也可以拿来当主食,配意大利面或者米饭也是可以的。
-我最喜欢的Andalucía 大区的名菜,这个地方的风格就是各种炖肉。这个番茄基地还可以炖鳕鱼。
-注意控制酱汁的量,蕃茄汁和水的量不要过多。
-想到了以后再来加:)
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