ðé¶åšèºð10åéäžé 寿åç§ ïŒéïŒæçé€å ·ïŒ
æ¢äžæ¯é ±æ²¹+æ°Žè¿ä¹è¿åç®åç³åŒïŒåäžäŒåé«æ¡£é€å ç¬æ±€å°±çšäžäž€äžªå°æ¶è¿åç¹çïŒç¹å«éå家åºèªå¶ïŒç®ååäžå€±çŸå³ã
çšæ
Aç»ïŒåºæ | |
å³å¥œçŸæ¥åŒå¯¿åç§ | ïŒ1人仜ïŒåè¢ |
é»æ²¹ | 20å |
Bç»ïŒé£æ | |
èè±è | 1å |
å€§è± | åæ ¹ |
ééè | 1æ |
éèäžç» | 1ç |
é²éŠè | 6æµ |
æ èéž¡è | 1䞪 |
èŒè¿è | 1æ |
åšåšè | åé¢ |
è¡èå | åæ ¹ |
çœæŽè± | å䞪 |
Cç»ïŒé€å ·ïŒæ»¡æ»¡ä»ªåŒæïŒ | |
èºçº¹é /寿åé | 1䞪 |
æ¢ è±ç¢ç¢ïŒè£ çéž¡èçšïŒ | 1䞪 |
æ¥åŒéåéç·å | 1å |
æ¥åŒç«åªç·åæ¶ | 1䞪 |
æ¥åŒé¥ç¢ | 1䞪 |
ðé¶åšèºð10åéäžé 寿åç§ ïŒéïŒæçé€å ·ïŒçåæ³
åšæåå æé£æ该æŽçæŽïŒè¯¥æŸçæŸïŒåå€å°±ç»ªïŒ
é éæŸäžå°åé»æ²¹èå
æŸå ¥æåç倧è±ïŒå©çšé»æ²¹ç éŠïŒè¿äžªæ¥éª€æ¯çšæ¥å¢å é åºé£å³çïŒ
è¿äžªæ¶åå¯ä»¥å ç éŠå çè¥çïŒé®æ èéž¡èååïŒè¿è¿åŽçŸïŒ
é®è¥çççéž¡èäžå®èŠçšç»è¿å·Žæ°æèå€ççæ èéž¡èåŠãåå¡ïŒè¶ 级嫩ïŒïŒ
æŸå ¥æŽåèè±è ïŒå°ç«ç è³é¢é¢éé»ïŒåæå åïŒå€çšïŒ
åææŽå¹²åïŒæŸå¥œçé£æå¯ä»¥æŸè¿é éæçäºïŒ
ççåºåºïŒææé£ææ奜åïŒåªéäžè¢å³å¥œçŸã寿åé é£å³ãé ç©åºæïŒå°±èœååºäžé äžèŸå€é¢æ¥æåºé£å³ç寿åé ïŒ
äžè¢å³å¥œçŸã寿åé é£å³ãé ç©åºææ¯100gïŒéå2-3人仜ãäžäººé£çè¯ïŒçšäžåå°±è¡ãå¯ä»¥çŽæ¥åè¿é éïŒä¹å¯ä»¥å åè¿ç¢éïŒå æ°Žæ æåæåé éïŒ
âïžå¬å€©ïŒæç¶è¿æ¯å寿åé æé åâšïž
å°èŽŽå£«
1. ä»åæ³äžæ¥è¯ŽïŒèè±è
å«æ°ŽéèŸäœïŒèŽšå°ç²ç³ïŒéåçãç
ãç§ã涮ïŒèå«©è±è
å«æ°Žéé«ïŒç»µèœ¯çœå«©ïŒæŽéååæ±€ãåæåæž
èžïŒ
2. ç
è±è
æ¶å å°è®žçïŒæŽæå³éïŒ
3. é®è¥çççéž¡èäžå®èŠçšç»è¿å·Žæ°æèå€ççæ èéž¡èåŠïŒä»¥å
æææ²éšæ°èïŒ
4. åªåäžåèæž
ïŒåèé»æ
æïŒäžªäººæè§è¿äžªæ¯äŸå¯ä»¥äœ¿è¥çå£ææŽæ£ïŒæå
Žè¶£çåšå们äžåŠšè¯è¯