减脂期 意面的份量（一人食）

我买了两公斤的意面，细长细长的那种。搜索了很多关于意面一顿吃多少合适，不长胖的问题，都没有确切答案，有的说量面器（好像是这么叫），有的说电子秤（称食物的）。但是都挺麻烦。我的一包意面一斤重，一次50克也差不多了，我把他们大致均匀分成10份，发现和食指圈到（虎口？）差不多。个人经验，可能不适用于每个人

用料  

减脂期 意面的份量（一人食）的做法  

1. 晚上开闪光灯拍的，做了标记的那个位置

2. 食指够到那个标记，差不多就是一根手指的宽度。这么一顿一人的意面分量

3. 因为做意面的时候还要加其他的食材，加起来也可以吃饱了
   而且我煮意面之前要用水泡直到泡软，会涨起来一点。