🌷近期减脂一人食早餐合集🌷
来源：菜肴屋 阅读：2.57W 次
一个人上班，一个人下班，寒冷的冬天，唯有食物暖心。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 1/3根 |
| 玉米 | 半根 |
| 熟花生碎 | 5克 |
| 熟南瓜 | 30克 |
| 牛奶 | 100克 |
| 桑葚 | 3克 |
| 奇亚籽 | 3克 |
| 黑芝麻 | 3克 |
| 燕麦 | 10克 |
| 柚子 | 0.2个 |
🌷近期减脂一人食早餐合集🌷的做法
提前一天晚上将燕麦打底，依次放入柚子碎，奇亚籽，黑芝麻，浇淋酸奶，然后保鲜膜封好，放入冰箱冷藏。
![🌷近期减脂一人食早餐合集🌷的做法步骤图 第2张]( "🌷近期减脂一人食早餐合集🌷的做法步骤图 第2张")
煮熟的玉米掰成玉米粒，随心情将水煮蛋切块，将黄瓜用剪刀剪成片，撒些许黑胡椒和一点陈醋（哈哈 山西人没错），搅拌匀即可。
![🌷近期减脂一人食早餐合集🌷的做法步骤图 第3张]( "🌷近期减脂一人食早餐合集🌷的做法步骤图 第3张")
上桌，手机验毒，开吃！
![🌷近期减脂一人食早餐合集🌷的做法步骤图 第4张]( "🌷近期减脂一人食早餐合集🌷的做法步骤图 第4张")
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