减肥无糖三明治
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![减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃]( "减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃")
四月不减肥 五月徒伤悲六月徒伤悲七月徒伤悲八月徒伤悲。。。
用料
| 全麦切片 | 3片 |
| 生菜 | 3片 |
| 西红柿 | 半个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
减肥无糖三明治的做法
直接蒸一个鸡蛋 不用油
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西红柿 黄瓜切片 西红柿尽量吧中间的比较水的酱弄出来 不然流到土司上会变软 我喜欢吃辣 加了一点小青椒
![减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
把蒸好的鸡蛋铺在切片上 洒一点胡椒粉
![减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
一层一层铺上蔬菜 可以稍微淋一点番茄酱上去 我买的亨氏的番茄酱 配料里面没有白砂糖 用的是葡萄糖 0脂肪 热量也不高
![减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
醇熟的全麦切片比较软 我放进烤箱100度 稍微烤了一下
![减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
搭配一杯 黑咖啡牛奶（雀巢醇品+低脂纯牛奶）
![减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减肥无糖三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
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