芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）
来源：菜肴屋 阅读：7.24K 次
我服不提倡节食减肥，减肥也要吃的开心才可以呀！
用料
| 红薯 | 半个 |
| 糙米饭 | 1勺 |
| 鸡腿 | 2只 |
| 洋葱 | 1瓣 |
| 青豆 | 1把 |
| 芝士碎 | 适量 |
| 姜 | 2片 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 生抽 | 1勺 |
| 耗油 | 1滴 |
| 咖喱粉 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法
鸡腿肉去皮切小块，生姜，蒜蓉，生抽，耗油，黑胡椒，咖喱粉，淀粉，腌制10min以上
![芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第2张]( "芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第2张")
我是早上熬的黑米红豆粥
![芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第3张]( "芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第3张")
和红薯一起压碎，在烤盘铺平
![芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第4张]( "芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第4张")
放上腌制好的鸡胸肉，放烤箱180℃15min
![芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第5张]( "芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第5张")
放上洋葱青豆芝士碎200℃10min
![芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第6张]( "芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第6张")
出锅啦！！！味道超棒！
![芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第7张]( "芝士焗咖喱鸡腿肉（减肥版）的做法步骤图 第7张")
小贴士
热门内容
大家都在看
最近更新